Bruce Lee - jak się oficjalnie przyznasz pod podszywanie pod Vasyla i napiszesz przeprosiny w Szatni to zastanowimy się wspólnie co z tobą zrobić. Póki co, raczej na wiele nie licz- dla mnie jesteś tchórzem i kominatorem w najgorszym tego słowa znaczeniu. Do wszystkich - wiem, że to odrobinę błędne koło, ale zrobiłem to po to abyście mieli [...]
"ja w swoim sklepie mowie klienta, ze maja te 70 ml. rozlac na 2 x 35 i zrobic zastrzyk "domozgowy" przez skon."---no wiec zrobiłrm tak jak radziłeś i jakoś dziwnie sie czuje
warzywa nie wliczamy, za dużo białka i to stanowczo jakbyś tyle jadł mógłbyś sobie zrobić krzywdę. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ogólnie dieta do poprawy 1. płatki owsiane + mleko + rodzynki + orzechy włoskie . 2. jajka/mięso/ryba + makaron/ryż/kasza + oliwa z oliwek. 3. jajka/mięso/ryba + makaron/ryż/kasza + oliwa z oliwek 4. [...]
Grecja, Wlochy lub Madera. Od tygodnia do dwoch. Co sie trafi;) Chcialbym zabrac sie za dlugiego ale nie wiem jak to ugryzc. Zostalo 5 strzalow propa. Musialbym dokupic i wybrac nastepne opakowanie propa i jakos wplesc w to dlugiego tescia :) Ile czasu trwalby cykl? 7miesiecy gdzieś? A jak to zrobic to musicie mi pomoc. I czy w ogole robic bo to [...]
Robert - wystarczy ci ogólnorozwojówka 3 razy w tygodniu. BEZ ZBYTNIEJ SPECJALIZACJI. Zadbaj o inne cechy jak szybkość, zwinność czy gibkość - tego nie wyrobisz na siłowni, a w późniejszym wieku to już nigdy nie będzie ci tak łatwo jak teraz. Za porządny trening siłowy to się weź jak skończysz 17 lat. A masa w wieku 14 lat? prawie każdy 14-latek [...]
skoncz, bo piszesz jak jakis 16 latek, jedno i to samo o kontakach w 4 oczy itp masz tylko zadanie zrobic zdjecia. cytuje z twojego allegro: "Zanim wystawisz komentarz negatywny lub neutralny skontaktuj się proszę ze mną w celu wyjaśnienia problemu. Wina niekoniecznie leży po stronie sprzedającego - na pewno znajdziemy jakieś [...]
Ja z kolei słyszałem, że wbrew pozorom, h-drol może dość mocno zblokować. Dałbym osobiście cloma z 10 tabletek, możesz też zrobić parę dni po ph zrobić badanie testa i będziesz wiedział jak się ma sytuacja
[...] kreatyny i aakg Treca no i tej kofeiny ale to bardziej w zastępstwie redbuli w drodze bo potrafiłem ich wypić osiem w ciagu doby Także raczej akcja charytatywna ale jak juz jest to chciałem to jakoś z głową zrobić Może korzystając z okazji doradzilibyscie cos co do tej diety Kiedyś wykupiłem dietę na stronie po treningu i żadne odzywki i [...]
A tak jakos mnie zainspirowaly opinie Loui Simmonsa n/t tych tabel :]tyle, ze juz w zadnych przykladowych treningach nie widzialem, zeby tych wartosci set/rep uzywal ;). Ok dzieki za odpowiedzi sprobuje przez dluzszy czas robic lekko i ciezko 2x w tygodniu, zauwazylem, ze taka superkompensacje mam po 7 dniach, tzn co trening jest lepiej, a jak [...]
Noo poszlo dzis, wiec sie bardzo ciesze, ale połowicznie bo: 1wsza serie siadlem i zrobilem na takim luzie, jakbym mógł zrobić drugie tyle. A kolejna seria, to bylo tak: chwytam sztange, sciagam, cale cialo mi sie giba i robie ledwo co ostatni ruch. Zdalem sobie sprawe, ze ta 1wsza seria to byla zasluga dobrej pozycji. W 3ciej serii probowalem [...]
[...] Musialem je zrobic w świetle słonecznym bo w pomieszczeniu z lampą błyskową nie dało rady (cyrkonie strasznie odbijają światło). Adres trzeba wkleic do wyszukiwarki bo jak sie kliknie na linku to sie wyswietla jakas reklama (taki z***any serwer) Oto one: Zegarek: Krzyż: Do poprzednika: prezentowany model można dostać w Stanach za 30-40$. Za [...]
[...] bo ten sam składnik... na 1stronie się rozpisali ... cena niższa bo ponad 30% to koszty wypromowania białka... ale co tam... niech jeszcze na 100stronach bedzie pytanie o jakość białka etc... // bull jakto co:(? armagjedon:( już wiedzą jak ich w*****a chcieliście zrobić tymi nikomu niepotrzebnymi dodatkami:( Zmieniony przez - dawidowicz w dniu [...]
co zrobic jak tylko na suplach znam się naprawdę dobrze i supli tez za duzo nie jem degustuję co najwyzej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-04 09:28:21
[...] wręcz) możesz zrobić przy AWF (Centrum Doskonalenia Kadr) lub TKKF. Uzyskujesz tytuł i uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej. Zgodnie z Ustawą o kulturze fizycznej (czy jakoś tak) uprawnia to do prowadzenia zajęć. Robiłem taki kurs w Poznaniu (AWF) w 2003 roku - część ogólna (którą musisz zrobić najpierw - później dokładasz tylko [...]
Bilans zerowy obliczasz według kalkulatora, nie wiem ile będzie to w Twoim przypadku. To o czym mówisz to rotacja, a nie rekompozycja. Ale jak wspomniałam wyżej, warto zrobić przerwe. Właśnie na bilansie zerowym (to pula kalorii na utrzymanie wagi, kalkulator nigdy nie wyliczy tego w 100%, ale dzieki temu mozna miec baze jakas)
k1pl dobra wypowiedz, na takączekałem. SOG. wiem oczywiscie jak oma działa co powoduje itd. ograbnicze spozywanie soli, i diete tez bede trzymał w miare odpowiednia by nie nabrac tłuszczu, tylko jak najwiecej miesa. zrobie wiec tak: OMNADREN 1- 500mg (2 amp) 2- 750mg (3 amp) 3- 1000mg (4 amp) 4- 1000g (4 amp) 5- 1000mg (4 amp) 6- 1000mg [...]
A Ty swoje. Możecie walić w tarcze na dowolnej wysokości i nie nauczysz się w ten sposób, co zrobić, żeby samemu w łeb nie zebrać. Sprawa jest stosunkowo prosta: jeśli masz klub, gdzie od czasu do czasu wkłada się rękawice i uczy walczyć z uderzeniami w głowę, a potem tak sparinguje, to się tego możesz nauczyć. Jak walczycie tylko z biciem na [...]
[...] pisze. co do treningu nóg - nie mozesz pozwolic na stagnacje. 25 powt to mało - i pewnie robisz takim ciężarem, za moglbys nim zrobic 30 i nawet więcej powtórzen nie wiem jak wygląda historia twoich kolan, ale.. czytałes moj art o skutkach cwiczen, prawda? od treningu siłowego więzadła sie bardzo wzmacniają, więc rob większym cięzarem i mniej [...]
Może jak umrę to dostanie kilkadziesiąt tysięcy. Badań nie robiłam, ale chyba bym musiała... Myślałam o podstawowych krwi i morfologia, ale czy to wystarczy ? lec zrobic podstawy tj morfologie, glukoze na czczo, lipidy, watrobe, tarczyce,
BRUCE LEE i VASYL - zszokowali mnie
